一、硬件性能优化排名
- 显卡驱动更新（2025年关键）
- NVIDIA/AMD：确保使用2025年最新驱动（如NVIDIA 555.xx/AMD Adrenalin 25.5.1），开启DLSS 3.5/FSR 3.0技术（帧数提升30%+）。
- 独显切换：笔记本用户需在显卡控制面板强制使用高性能显卡。
- 内存与虚拟内存
- 16GB DDR5为最低要求，32GB可彻底避免卡顿。
- 虚拟内存设置：初始值=物理内存1.5倍，最大值=3倍（如16GB设24576MB-32768MB）。
- 存储优化
- PCIe 5.0 NVMe SSD（如三星990 Pro 2025版）显著降低加载卡顿。
- 禁用Windows SuperFetch服务（已更名为SysMain）。
二、游戏内画质设置排名（以《PUBG》为例）
| 设置项 | 推荐等级 | 优化方案 | 性能影响 |
|---|---|---|---|
| 分辨率 | ★★★★★ | 1080p（2K/4K需DLSS/FSR支持） | 极高 |
| 抗锯齿 | ★★★★ | TAA High（平衡画质与性能） | 中 |
| 后期处理 | ★★ | 低或关闭（减少光晕模糊） | 低 |
| 阴影质量 | ★ | 非常低（对FPS影响最大） | 极高 |
| 纹理质量 | ★★★ | 中-高（依赖显存容量） | 中 |
| 特效/视距 | ★★ | 低-中（避免远处渲染卡顿） | 中 |
三、系统级优化（2025年新增项）
- Windows 11 24H2游戏模式
- 开启“终极性能”电源计划，禁用Game Bar后台录制。
- 使用DirectStorage 2.0技术（需游戏支持）。
- 后台进程杀手
- 通过
BatteryX（2025年新工具）自动结束无关进程（如更新服务、浏览器）。
- 通过
- 网络加速
- 启用IPv6优先（2025年主流服务器支持），使用UDP加速器如
ExitLag。
- 启用IPv6优先（2025年主流服务器支持），使用UDP加速器如
四、极端情况解决方案
- 超频方案：i7-14700K/AMD Ryzen 9 7950X3D用户可PBO超频+内存时序压缩（CL30→CL28）。
- 云游戏：若硬件过时，推荐GeForce NOW 2025会员（120Hz+RTX 5080云端算力）。
总结：2025年卡顿终极排名
- 驱动与画质设置（占50%优化效果）
- 内存/存储升级（30%）
- 系统与网络调优（20%）
建议优先按此顺序排查，90%用户可提升至少50%帧率稳定性。