一、硬件性能不足：老设备难堪重负
报告显示，处理器（CPU）、内存（RAM）和硬盘（尤其是机械硬盘）的老化或配置过低是卡顿的首要原因。例如，运行Windows 11或大型软件时，若内存低于8GB或CPU性能不足，系统会因资源耗尽而延迟响应。此外，传统机械硬盘（HDD）的读写速度远低于固态硬盘（SSD），易导致程序加载缓慢。
专家建议：定期检查硬件状态，必要时升级内存或更换SSD，尤其是使用5年以上的设备。
二、软件资源占用过高：后台程序“偷走”性能
许多用户忽略后台运行的冗余程序（如自动更新的工具、多开浏览器标签页等），这些程序会持续占用CPU和内存资源。报告指出，70%的卡顿案例与无关紧要的后台进程有关，例如即时通讯软件、广告插件或未优化的启动项。
解决方案：通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）关闭非必要进程，并禁用无用的开机自启动程序。
三、恶意程序感染：病毒与挖矿软件拖慢系统
网络安全团队发现，恶意软件（如病毒、木马或加密货币挖矿程序）会隐秘占用系统资源，导致电脑异常卡顿。这类程序常通过钓鱼邮件、盗版软件或恶意广告传播，甚至可能窃取用户数据。
防护措施：安装正规杀毒软件（如Windows Defender或第三方安全工具），避免下载不明来源文件。
总结：定期维护是关键
专家强调，电脑卡顿并非单一因素所致，而是硬件、软件与安全问题的叠加效应。建议用户每半年清理一次系统垃圾、更新驱动，并对硬件进行针对性升级。科技公司也呼吁行业进一步优化系统资源分配机制，以提升用户体验。